Primer Box CrossFit oficial a SQV
Train Harder,
Live Longer
CROSSFIT SANT QUIRZE
Clases de CrossFit
Si estàs buscant millorar el teu estat físic, augmentar la teva resistència i desafiar els teus límits, no busquis més. A CrossFit Sant Quirze, t’oferim classes de CrossFit al costat Sabadell que t’ajudaran a aconseguir les teves metes.
TARIFES
A SQV no hi ha una única manera d'entrenar. Sigui com sigui el teu estil, el tenim.
GREY
9 sessions
-
Trimestral 207 €
-
Semestral 410 €
-
Anual 795 €
BLACK
12 sessions
-
Trimestral 230 €
-
Semestral 456 €
-
Anual 883 €
SILVER
18 sessions
-
Trimestral 259 €
-
Semestral 513 €
-
Anual 994 €
GOLD
sessions il·limitades
-
Trimestral 297 €
-
Semestral 587 €
-
Anual 1137 €
ONRAMP
8 sessions d'iniciació
-
8 sessions d'iniciació 65 €
-
-
BONOS
sessions a demanda
-
Drop in 15 €
-
5 sessions 65 €
-
10 sessions 110 €
KIDS
4 sessions al mes, 12 totals
-
Trimestral 100 €
-
(12 sessions en 3 mesos)
-
KIDS
8 sessions al mes, 24 totals
-
Trimestral 190 €
-
(24 sessions en 3 mesos)
-
PER QUÈ NOSALTRES
No s'ha d'estar en forma per fer crossfit, s'ha de fer crossfit per estar en forma
Què és el CrossFit?
El CrossFit és un tipus d'entrenament basat en exercicis funcionals, constantment variats, realitzats a alta intensitat. És a dir, agafem exercicis que acostumem a realitzar en el nostre dia a dia, els combinem de manera estratègica i els realitzem a alta intensitat.
Per què CrossFit?
El CrossFit es pot utilitzar per aconseguir qualsevol objectiu; des d'augmentar la teva salut, perdre pes o millorar el teu rendiment. És un programa d'entrenament que funciona per a tothom; des de començar de zero fins a qui porta anys entrenant. NO CAL ESTAR EN FORMA PER FER CROSSFIT, CAL FER CROSSFIT PER ESTAR EN FORMA.
Per què comunitat?
Les persones s'animen i es motiven mútuament en cada classe mentre treballen per assolir els seus objectius. Quan qualsevol de nosaltres tingui un mal dia, la comunitat ens ajudarà a exigir-nos més del que faríem per nosaltres mateixos. La gent amb la qual practiquis CrossFit de manera habitual es convertirà en la teva xarxa de suport. Per tant, et recomanem començar a entrenar amb amics, fer nous amics. La diversió d'aquest esport es troba en la comunitat.
L'ESSÈNCIA DEL NOSTRE BOX
som persones reals aconseguint resultats reals
DANI DELGADO
Co-Owner de CrossFit
Sant Quirze del Vallès
Vaig conèixer i vaig començar a practicar CrossFit al 2015, aquest esport em va enganxar a la primera! Va ser, no amor, pero sí agulleta a primera vista i ja mai he deixat de practicar-lo. Amb el temps he anat millorant i donant tips a moltes persones que han anat passant pel meu voltant.
M’encanta poder ajudar a millorar.
He de dir que la sensació d’ensenyar i que entenguis el què transmeto i ho apliquis em fa súmmament feliç. I això fa que encara estigui més enganxat al CrossFit.
Des de petit he practicat futbol i he estat entrenador. Amb 18 anys vaig treure'm el CIATE per donar-li més qualitat als entrenaments que impartia. Com veieu doncs, m’apasiona el món de l’esport i un dels meus hobbies és el ball i els E-sports.
BRENDA MONTSERRAT
Head Coach i Co-Owner
de CrossFit Sant Quirze del Vallès
Sempre m’ha agradat l’esport i he estat un cul inquiet des de petita. Les disciplines que més han destacat a la meva vida són: el ball, el patinatge artístic, el voleibol i el futbol sala.
Més endavant vaig començar amb el món del fitness fins a conèxier el CrossFit al 2015.
Va ser amor a primera vista: l’esport, la comunitat, l’ambient, la sensació, l’adrenalina... I així segueixo a dia d’avui, enganxadíssima a aquest esport i la seva community.
Al 2018 em vaig treure el títol de Coach Level 1 impartit per CrossFit Official amb els mestres Nat Díez i Antonio J Aguirre. Vaig seguir formant-me amb seminaris de gymnastics y halterofília a càrrec de Power Monkey Fitness i més endavant vaig fer dos campaments d’entrenament per seguir creixent com a entrenadora i atleta amb el mestre de l’halterofília Borrazas Halter i el mestre dels gymnastics Manuel Carballo
Per a qui vulgui saber més: sóc Infermera graduada des de 2013. L’hospital Vall d'Hebron ha estat la meva feina complementaria a la de COACH fins el passat octubre. Gaudeixo cuidant a les persones i ajudant-los a la seva recuperació.
Crec que és una de les raons per les que CrossFit també m’enamora: la capacitat que te per mantenir-nos sans i ensenyar-nos com hem de cuidar de nosaltres mateixos, evitant així caure en la malaltia. Així doncs CrossFit no deixa de ser una disciplina de salut i com a infermera m’encanta complementar-ho i poder transmetre-ho a tothom qui vulgui provar!
Estàs llest per a fer el següent pas cap a una nova versió de tu mateix?