TEST DE MOBILITAT · GRATIS
Treballes 8 hores assegut i el teu cos ho nota?
Descobreix en una sessió gratuïta com estan la teva mobilitat, la teva flexibilitat i la teva força real — i què necessites per tornar a moure’t sense dolor.
Et responen la Brenda o la Carla en persona · Places limitades cada setmana · A Sant Quirze
ET SONA?
Si passes el dia en una cadira, segurament…
- Et lleves amb l'esquena i el coll carregats.
- Sents que has perdut flexibilitat i força sense adonar-te'n.
- Et falta energia a mitja tarda.
- Saps que hauries de moure't més, però no saps per on començar.
No és qüestió d’edat ni de falta de voluntat. És el teu cos demanant-te moviment — i té solució.
EL PUNT DE PARTIDA
Comença per saber com estàs realment
A KOA fem un test de moviments senzill que avalua la teva mobilitat, la teva flexibilitat i la teva força funcional. En pocs minuts veuràs en quin punt estàs i quines àrees necessites treballar. Sense judicis, sense nivell previ. Només un punt de partida clar per millorar.
LA TEVA SESSIÓ GRATUÏTA
La teva primera sessió, gratuïta, inclou:
- Test de mobilitat i valoració física personalitzada.
- Sessió de CrossFit adaptada al teu nivell actual, encara que no hagis entrenat mai.
- Assessorament de nutrició per complementar el teu progrés.
- Acompanyament de la Brenda i la Carla en cada moviment.
LES TEVES ENTRENADORES
Entrenaràs amb la Brenda i la Carla
Especialitzades a ajudar persones que arriben des del sedentarisme a recuperar mobilitat, força i confiança en el seu cos. T’acompanyen en cada moviment i ho adapten tot al teu punt de partida. Aquí no competeixes amb ningú: només amb tu mateix.
PER QUÈ KOA
Entrena en un box que comença on ets tu
Adaptat a tu
Cada sessió s'ajusta al teu nivell i objectius, encara que comencis de zero.
Comunitat propera
Un box on tothom comença per algun lloc i ningú competeix amb tu.
Cos + nutrició
Treballem el conjunt: entrenament i alimentació, no només el WOD.
EL QUE DIUEN
Gent com tu que ja va fer el pas
★★★★★
Mai no havia fet crossfit i als 40 anys he descobert l’esport més complet. No només he guanyat força, també mobilitat i flexibilitat.
Sergi P.
★★★★★
Mai no havia fet aquest esport a la meva edat i m’ha resultat súper enriquidor. Ara no puc deixar d’anar-hi. Molt recomanable!
José G.
★★★★★
Entrenaments adaptats a tots els nivells. He guanyat resistència, tècnica i confiança, a més del súper bon ambient i el suport constant.
Anna R.
★ 5,0 a Google · +100 ressenyes reals
PLACES LIMITADES CADA SETMANA
Reserva la teva sessió gratuïta aquesta setmana
Escriu-nos per WhatsApp i la Brenda o la Carla et contactaran per concertar el teu test de mobilitat. Sense nivell previ. Sense compromís.
Sense compromís · Sense permanència · Places limitades cada setmana